Body and Mind

Comme vous le savez, Kamak encourage l’exploration de sa force, notamment dans la pratique du sport. Parcourir, étudier avec soin, mais aussi reconnaître et observer comment faire bon usage de son corps. Et l’esprit dans tout ça? Perception, affectivité, pensée, intuition, mental et la liste n’est pas exhaustive pour le décrire. Un équipier légèrement donneur de leçon alors que c’est son pote qui soulève les muscles. Bon ok, la charge mentale n’est pas négligeable, mais c’est un autre fable. 

Et si on organisait un “date” entre le corps & l’esprit? Un peu comme si le soleil se donnait rendez-vous avec la lune. Quoi? Où? Comment? C’est là que le sport intervient. 

Par définition, il s’agit d’une activité physique exécutée dans le sens de l’effort, mais aussi du jeu. Cela suggère une démarche méthodique et le respect de certaines règles. 

De nos jours, le focus est souvent dirigé sur le travail des muscles poussés toujours plus loin. La culture du circuit de la récompense s’est ancrée dans nos esprits, répétant son fameux hymne à la souffrance pour atteindre la délivrance. Le réconfort, seulement après l’effort. Mériter pour se reposer. Souffrir avant de se rafraîchir. 

Du corps à l’esprit il n’y a qu’un pas. Le franchir signifie ouvrir un nouveau champ des possibles pour explorer des forces souvent inexploitées. Aujourd’hui de nouvelles pratiques sportives visant l’harmonie entre le corps et l’esprit viennent faire appel au mental, à l’équilibre ou encore au sens du rythme. Zoom sur ces nouvelles expériences à mi-chemin entre le bien-être et le fitness, le tout en musique. 

The Pound Experience

Appelé aussi sport “bonne humeur”, ce concept né aux États-Unis il y a dix ans impose avant tout la règle suivante : s’amuser. Comment? En battant la mesure sur des rythmes rock’n’roll endiablés. Le but du jeu consiste à renforcer ses muscles tout en martelant la terre sur des mélodies entraînantes. « Le fait de taper sur le sol permet d’activer le cardio pour brûler jusqu’à 900 calories par séance. », détaille le coach Florian Tartinville. Côté matériel? Deux indispensables : des ripstix, c’est-à-dire les baguettes magiques qui feront battre votre coeur! Prêt à tomber amoureux de cette discipline? https://www.cmgsportsclub.com 

Fit & Sense

Élaboré par l’ancien sportif de haut niveau Cédric Ovide-Etienne, dans cette pratique musique et mouvement sont inséparables. Pendant toute la séance, le corps est constamment activé et bercé par la musique. Pas de déplacement, ni impact ou encore projection et saut. Mais du coup on fait quoi? Pas de panique. Comme souvent dans le quotidien, beaucoup de gens entendent, très peu écoutent. Tantôt fluide, puis saccadé, l’essentiel ici réside dans le lâcher prise sous filet musical. Squats, fentes et pompes au ralenti : « En se concentrant sur son propre ressenti à chacun de ses gestes on est présent à soi-même dans un état de pleine conscience. » Ok on a compris. Je souffre, donc je suis. C’est du tout cuit! http://www.klay.fr/#welcome 

The Class

Et si le développement personnel et le fitness se rencontraient ça donnerait quoi? The Class. Disponible en ligne, embarquez dans un voyage centré sur la remise en forme spirituelle. Un joyeux mélange de yoga dans son mindset, de concert pour son énergie et finalement de BootCamp pour son travail dans l’effort, selon la fondatrice Taryn Toomey. À l’aube du retour des beaux jours, voici un nettoyage de printemps émotionnel grâce à un entraînement complet et une playliste bien choisie. 60 minutes de pur bonheur qui allient détente, bien-être, mais aussi renforcement et…dégoulinance. https://www.theclass.com 

N’hésitez pas à nous dire quelle pratique vous fait le plus envie! Explorer sa force c’est aussi et surtout sortir de sa zone de confort. Une manière de cultiver l’amour entre le corps et l’esprit : #couplegoal before #bodygoal. À bientôt pour un prochain article! 

Sources 

https://www.lexpress.fr/styles/forme/ces-nouveaux-sports-en-musique-qui-reconcilient-le-corps-et-l-esprit_2133012.html?xtor=EPR-5252-[customer_logwall_article_002N77]–[lien_article]–

https://www.voici.fr/beaute/on-a-teste-un-cours-de-pound-le-sport-venu-tout-droit-de-californie-673306

Laissez un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.